Audnas PT-er

Sissel

Utdannet PT og Rehabiliteringstrener ved AFPT

For mange er ordet trening et negativ ladet ord som forbindes med noe man må gjøre. Trening er bevegelse, så å rette fokuset mot lystbetonet aktivitet, noe man liker å gjøre, er for meg viktig mot å hjelpe folk mot en mer aktiv livsstil.


Som personlig trener og rehabiliterings trener er jeg opptatt av at de jeg trener skal oppleve mestring og føle treningsglede. Det skal være slitsomt å trene, men ikke nødvendigvis med blodsmak i munnen. Mange går blant annet også rundt med plager i nakke, skuldre, rygg, hofte og knær. 

Da blir det viktigst å tilpasse øvelser for den enkelte utifra sine fysiske forutsetninger, da noe er bedre enn ingenting, og det er alltid noe man kan gjøre.


Det å se hele mennesket for å kunne tilrettelegge og tilpasse øvelser og treningsøkter etter dagsformen, både den fysiske og psykiske er noe jeg har fokus på. 

Alle har sine grunner til å trene. Men de fleste har et ønske om å bli en litt bedre utgave av seg selv. Noen drømmer om å løpe maraton, mens andre er mer opptatt av å holde trivselsvekta. Uansett hvilket mål du har, kan jeg hjelpe deg å nå det, og du vil garantert få progresjon raskere enn du vil alene.


Julianne

Sertifisert kostholdsveileder og personlig trener

Julianne har jobbet som PT og kostholdsveileder i Stavanger siden 2015, men har nå flyttet hjem og begynt hos oss! 
Interessen og lidenskapen hennes er vektnedgang, med den mentale helse i fokus.


Julianne har blant annet god erfaring innen:

- Vektnedganger på 10-40kg
- Søtsug og overspising
- Vektnedgang hos tenåringer og unge voksne
- Vedlikehold av vekt
- Bedre forhold til kropp og mat
- Trening for personer med fibromyalgi

I tillegg er hun opptatt av å optimalisere teknikk, og få nybegynnere til å føle seg komfortable på treningssenteret.

Kunne du trengt litt starthjelp?
Julianne tilbyr deg en gratis veiledningstime, enten du trenger kunnskapen hennes for trening eller kosthold!

Telefon: 48174921
E-post: ptkafjord@gmail.com

Algirdas

Utdannet PT ved AFPT, og har lang erfaring innen kampsport og som PT

Fra en av mine kunder: 

«I begynnelsen av 2017 bestemte jeg meg for å gjøre en endring i livet mitt i forhold til trening og kosthold. Jeg meldte meg inn på Shapes Vigeland og ba om 10 pt-timer. 

Måten jeg ble tatt imot på og fulgt opp iløpet av timene gjorde at jeg aldri var i tvil om å fortsette å prioritere å ha pt-timer, og nå 2,5år senere har jeg det fremdeles.


Algirdas kunnskap om trening og evne til å se meg som kunde og medmenneske har vært helt fantastisk. Treningene har vært varierte og effektive og resultatene har vært godt synlige. Jeg blir «pushet» akkurat nok til å yte mitt beste på hver trening, noe jeg aldri hadde klart alene.»Få hjelp med treningen!»


HVA KAN EN PERSONLIG TRENER HJELPE TIL MED?


EN PT KAN HJELPE DEG MED Å FÅ:

  • en sterkere kropp
  • mindre vondt i kroppsdeler som for eksempel rygg og skuldre
  • økt muskelmasse
  • vektoppgang/nedgang 
  • bedre kondisjon
  • opptrening etter skade 
  • mer energi og bedre søvn 
  • bedre psykisk helse 



HVORDAN FUNGERER DET Å HA EN PERSONLIG TRENER?


Ditt første møte med en av våre Personlige Trenere, vil bestå av en samtale og en analyse av din nåværende form. Samtalen er der for å kunne kartlegge tidligere treningshistorikk, matvaner og eventuell skadehistorikk. En god kartlegging fra start gjør at din PT kan skreddersy treningen, progressjonen og målene dine på best mulig måte. 


FØR TIMEN

Kundene varmer ofte opp på forhånd, slik at en kan starte rett på treningen (dersom ikke annet er avtalt). Oppvarmingen din er ikke tilfeldig, og du vil få utarbeidet ett program spesiellt tillpasset deg og dine behov.

PRISER


Prisene på personlig trening er avhengig av ditt mål, og hvor mange timer du binder deg til. Vi kan også skreddersy pakker/priser. – Ta gjerne kontkt med oss!